Pour avoir une idée précise de votre consommation de tabac, posez-vous les questions suivantes :

-Quel type de tabac : fumé, prisé... ?
-Quelle quantité ?
-Depuis quand ?
-Demandez-vous ce que représente la consommation de tabac pour vous.
-Qu’en est-il de vos habitudes de vie ?

Car il est important de veillez à prendre en compte les autres aspects de votre hygiène de vie. C’est-à-dire :
                          -avez-vous une alimentation équilibrée ? Cela permet de ne pas prendre de poids à l’arrêt du tabac ;
                          -consommez-vous de l’alcool ? D’autres substances addictives, des médicaments ?
                          -pratiquez-vous une activité physique ? Cela vous aidera également pour le sevrage.

Le site Tabac Info Service vous aide à faire le point

Mis à jour le 11 Nov. 2023