Les bruits au-delà de 80 décibels sont susceptibles d’abîmer nos oreilles, par exemple :
-de la musique forte dans les écouteurs ;
-un concert ;
-le bruit des marteaux-piqueurs ;
-une vuvuzela dans un stade.

Les bruits abîment d’autant plus nos oreilles qu’ils durent longtemps, par exemple :
-le bruit de voitures pendant 8 heures ;
-le bruit d’une tondeuse pendant 2h30 ;
-le bruit d’une perceuse pendant 2 heures ;
-le bruit d’une cantine pendant 2 heures.

Parfois, on peut souffrir de sifflements d’oreilles ou de bourdonnements après avoir été exposé à un bruit intense.

Sur le long terme, les bruits trop forts entraînent la réduction de l’acuité auditive et donc l’apparition d’une surdité, elle-même étant un facteur de risque de démence et de troubles cognitifs. 

Vous pouvez savoir si un bruit est trop fort quand vous parlez avec une personne. Si vous avez besoin de crier, le bruit est probablement trop fort ! Si vous pouvez parler normalement et être entendu, tout va bien.

Vous pouvez aussi mesurer l’intensité du bruit avec un appareil appelé sonomètre.

Lorsque le bruit est trop fort, il est recommandé de vous protéger :
    -en portant des bouchons d’oreilles ou un casque anti-bruit. Par exemple lorsque vous utilisez des machines, lorsque vous tondez le gazon, lorsque vous allez voir un match sportif ou lorsque vous vous rendez à un concert ;
    -en vous éloignant des lieux trop bruyants si vous n’avez pas de bouchons d’oreilles ou de casque anti-bruit avec vous. Par exemple pendant un concert, veillez à vous éloigner de la scène et des enceintes ;
    -en fermant vos fenêtres lorsque le bruit dehors est trop fort ;
   - en baissant le volume du son lorsque vous écoutez de la musique avec un casque ou des écouteurs. Il ne faut pas dépasser la moitié du volume maximal.

    -en limitant le temps passé avec du bruit. Par exemple, si vous avez utilisé vos écouteurs pendant une heure, prenez un temps au calme pendant une heure. -Pendant une fête, éloignez-vous de la musique toutes les heures. C’est important d’avoir des moments sans bruit.

Les acouphènes sont des bruits que l’on entend dans une ou deux oreilles mais qui ne sont pas réellement produits par une source extérieure.

Il existe beaucoup de causes différentes aux acouphènes, parmi lesquelles l’exposition répétée à des bruits trop forts, mais aussi la baisse naturelle de l’audition liée à l’âge.

Si les acouphènes persistent dans le temps et deviennent difficiles à supporter, il faut consulter un médecin.

Dans tous les cas, il est intéressant de modifier certaines habitudes de vie : diminuer sa consommation d’alcool, arrêter de fumer, limiter les excitants (thé, café, soda caféiné), pratiquer une activité physique régulière, travailler sur son stress…

Références et plus d'infos sur les différents type de surdité en suivant le lien: santebd je-protege-mes-oreilles-du-bruit

Mis à jour le 05 Juil. 2023